根据您的描述，您可能患有便秘，这是由于脾肾不足和肠腑气滞所致。建议您尝试中医药物治疗，例如健脾益肾、润肠通便的中药。同时，注意饮食调节，多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。

您可以尝试使用通用名为“健脾益肾、润肠通便”的中药，具体用法和用量请遵循医生或药师的指导。同时，继续注意饮食调节和生活习惯的改善。