这种情况可能是由于盆底肌肉或肛提肌的力量不足引起的。首先，我们需要排除其他潜在的健康问题。建议你进行一些基本的检查。

除了药物治疗外，通过一些特定的锻炼来增强肛提肌的力量也很重要。例如，做提肛运动可以帮助改善情况。同时，使用一些专门针对此类问题的产品也可能有所帮助。

在选择产品时，需要注意查看商品详情和使用说明，确保没有禁忌症。使用前，建议咨询医生或药师。对于副作用，每个人的体质不同，可能会有个体差异。