根据你的描述，可能是轻微的中暑。建议多喝水，避免在高温环境下长时间停留。同时，适当补充电解质也很重要。

是的，酸梅汤确实有解暑开胃的功效。它可以帮助改善消化不良，缓解疲劳。建议你每天喝一杯，注意不要加糖过多。

酸梅汤中含有多种维生素和矿物质，可以帮助提高身体的抵抗力，缓解疲劳。另外，保持良好的作息习惯和适当的运动也很重要。