颈椎反弓变形可能是由于长期的不良姿势、肌肉紧张或其他因素引起的。需要进行详细的检查和评估以确定具体的原因。

长时间低头看电脑可能是导致颈椎反弓变形的一个因素。恢复时间因人而异，取决于变形的程度和个人的身体状况。我们可以通过物理治疗、按摩和适当的锻炼来帮助改善颈椎的状态。同时，需要注意保持正确的坐姿和使用电脑的方式。

在确定了具体的病因后，我们可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。但是，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。