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韩亚
公共营养师营养科
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京东互联网医院
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患者
我最近经常感到眼睛疲劳，是否需要调整饮食？
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韩亚医生
眼睛干涩可能与营养不良有关，建议补充叶黄素和DHA。
患者
叶黄素和DHA的作用分别是什么？是否都需要补充？
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韩亚医生
叶黄素有助于保护视网膜和预防眼部疾病，而DHA对大脑发育和记忆力有积极影响。两者可以同时补充，互相补充。
患者
我29岁，女性，是否需要长期补充这两种营养素？
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韩亚医生
成年人也可以从叶黄素和DHA中受益，建议每年补充3-6个月。
患者
如果我只想改善眼睛疲劳，是否只需要补充叶黄素？
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韩亚医生
叶黄素可以长期服用，但DHA的补充也对大脑和身体有益。
患者
在生理期是否可以继续服用这两种营养素？有没有忌口？
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韩亚医生
生理期可以继续服用，且没有特殊忌口。
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