这可能是由多种因素引起的，包括腘窝囊肿、肌肉劳损、半月板损伤或腰椎间盘突出等。请问疼痛持续了多久？是否有其他症状？

首先，需要通过专业的检查来确定具体的病因。同时，适当的休息和物理治疗也很重要。对于缓解疼痛和消炎，可以考虑使用独活寄生汤等中药。请注意，任何用药都应在医生指导下进行。

不客气，希望你能早日康复。