专业擅长：妊娠期糖尿病营养治疗，鼻饲患者肠内营养治疗，减重营养指导，营养保健饮食指导，营养相关疾病饮食指导等
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
王慧慧医生
根据您的描述，B12缺乏可能是导致这些症状的原因之一。素食者由于不摄入动物性食品，容易出现B12缺乏。建议您每天补充1毫克的B12，餐后半小时服用。同时，增加大枣、枸杞、黑芝麻等食物的摄入。
患者
王慧慧医生
不用担心，B12是水溶性维生素，多摄入的部分会随尿液排出体外。所以即使您之前买的5毫克的B12，也可以每天服用一粒。建议您选择1毫克的B12补充剂，每天服用三次。