对于便秘和过敏问题，益生菌可以起到一定的辅助作用。我们可以选择一种适合敏感体质的益生菌，增强版的效果会更好。

除了益生菌，日常生活中也要注意避免过敏原，保持清淡饮食，适当运动，预防感冒。这些都有助于提高免疫力，减少过敏的发生。