您好，根据您的描述，肠粉可以作为一种辅助治疗手段。一般来说，2勺肠粉加100-200ml温开水兑服即可。请注意，使用前请详细阅读说明书，按照说明书或药师指导使用。如有不适或病情加重，请及时就诊。

首先，保持良好的心态非常重要，避免过度紧张。其次，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，饮食上应避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。最后，适当的运动也能帮助改善身体状况。