在宝宝出牙期，牙龈会感到不适和疼痛，使用磨牙棒可以帮助缓解这种不适感。磨牙棒不仅可以按摩牙龈，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

选择磨牙棒时，应选用适合宝宝年龄和口腔大小的产品。使用时，先清洁宝宝的口腔和手部，然后将磨牙棒放入宝宝的口中，让其自行咀嚼和探索。请注意监控宝宝的使用情况，避免吞咽或误食。

如果宝宝的牙龈疼痛严重，可以考虑使用一些局部麻醉的药膏，如利多卡因凝胶。但请务必在医生指导下使用，并严格按照说明书上的用法用量。