骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低和骨微结构破坏，增加了骨折的风险。预防和治疗的关键是补充足够的钙和维生素D，促进钙的吸收和利用。

建议每天晚上临睡前服用两粒补钙药物，效果好，吸收好。正常用量，不要超量。对于有胃病的人群，同样可以使用。没有影响，没有冲突。

可以连续使用3~6个月，预防骨质疏松和牙齿钙化的情况。平时加强营养，提高免疫力，多吃水果蔬菜补充维生素。避免辛辣刺激生冷的食物，多吃清淡的饮食。