叶黄素和玉米黄素是存在于视网膜黄斑中的类胡萝卜素，能吸收蓝光，避免对视网膜黄斑造成氧化损伤，保护视力。建议每天1次，每次1-2片咀嚼食用，早饭后半小时左右或晚上睡前食用。

三岁以上儿童青少年及成人都适合食用。保健食品没有副作用，但应在饮食无法满足营养需求时使用，优先选择天然食物获取营养。

长期食用不会有不良影响。叶黄素和玉米黄素对维持眼健康、保护视力具有重要意义，尤其是在现代生活中，人们经常接触电子设备，蓝光辐射较大，补充这些营养素可以起到一定的预防和保护作用。