首先，鼻甲肥大和过敏性鼻炎都可能导致流鼻水和鼻塞。过敏药只能暂时缓解症状，不能根治。清洗鼻腔是非常重要的护理方法，可以每天洗3-5次，使用生理盐水或专门的清洗液。

除了清洗鼻腔外，保持室内空气湿润，避免接触过敏原，和定期锻炼也能帮助缓解症状。另外，使用一些辅助治疗产品也可能有所帮助。然而，需要强调的是，这些方法都只能缓解症状，不能治疗鼻甲肥大本身。如果症状严重，还是需要咨询医生，可能需要手术治疗。