补钙对于宝宝的牙齿生长和骨骼发育非常重要。根据您的描述，宝宝的年龄和之前的补钙情况，建议每天服用两粒补钙药。

这种补钙药是安全的，可以长期服用。然而，为了避免过量补钙，建议在医生的指导下使用。同时，合理的饮食结构也能帮助宝宝吸收更多的钙质。

当然有。可以通过食物来补钙，例如牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物。此外，适当的户外活动也能帮助宝宝更好地吸收钙质。