根据你的描述，可能是局部软组织损伤或炎症引起的肿胀。建议停止使用风湿定胶囊，继续使用活血止痛胶囊和氯唑沙宗片。可以尝试外用云南白药气雾剂保险液进行治疗。同时，避免剧烈运动，适当进行功能性锻炼，补充营养，多吃高钙食物和新鲜水果，减少摄入高盐食物。请注意观察，如果症状未改善，建议及时就医。

使用云南白药气雾剂保险液时，先振摇瓶身，喷嘴离皮肤10厘米，喷射时间不超过3秒。每天使用3次，间隔3分钟后再喷射。如疼痛不严重，可以直接使用白色瓶，不需要使用红色瓶。请注意不要将药物接近明火，存放在阴凉处。