首先，慢性疲劳可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、缺乏运动等。建议您每天保持7-8小时的睡眠，规律作息，并适当增加运动量。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B和铁的食物。

在进行任何新的健康计划之前，确保与您的医生或药师沟通，了解所有药物和保健品的相互作用。特别是如果您正在服用处方药，需要格外小心。请提供更多关于您正在使用的药物和保健品的信息，以便我更好地为您服务。

了解了。一般来说，维生素和矿物质补充剂是安全的，但需要注意不要超量。对于非处方药物，建议遵循说明书上的用法用量，并在必要时咨询医生或药师。另外，头痛和关节疼痛可能是某些疾病的症状，建议您定期进行体检，排除潜在的健康问题。