专业擅长：孕期及产后营养搭配，糖尿病，减肥，高血脂，痛风、婴幼儿的营养搭配能很好的根据食物特征、营养检测、评估、营养强化帮助人们健康。
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患者
任丽伟医生
首先，根据你的身高体重，建议你每天摄入适量的蛋白质和蔬菜水果，避免高热量的食物。同时，增加日常运动量，例如散步、慢跑等。
患者
任丽伟医生
在选择减肥产品时，应注意其成分是否安全、是否经过临床试验验证。同时，合理使用，遵循说明书的指导。另外，减肥产品并非万能，仍需配合健康的饮食和运动习惯。
患者
任丽伟医生
饭前喝减肥茶并不是最佳选择，建议在两餐之间或运动前饮用，这样可以更好地帮助消耗。并且，经期不宜减肥，免疫力本就较低。
患者
任丽伟医生
保持规律的生活作息，充足的睡眠，适当的户外活动，多吃富含蛋白质的食物，少吃高糖高脂肪的食物，戒烟限酒，这些都有助于身体健康和减肥。