这可能是腰椎间盘突出的症状。首先，我们需要通过影像学检查来确定诊断。然后，可以采取一些非手术治疗方法来缓解症状，例如物理治疗、按摩和药物治疗。

手术治疗通常是在非手术治疗无效或症状严重影响日常生活的情况下考虑的。手术的目的是减轻神经压迫和改善功能。然而，手术并非适合所有人，需要根据个体情况进行评估。

首先，不要过度担心。我们会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免长时间坐着、定期进行适当的运动和保持健康的体重。