这个保健产品可以根据说明书贴在耳后翳风穴和足底涌泉穴。中医的经络学说认为这样有助于调节身体的气血流通。

耳贴的确有一定的安神作用，但其效果因人而异。如果你有失眠或焦虑的症状，建议先到医院进行详细检查，确定病因后再采取相应的治疗措施。

耳贴作为一种辅助保健手段，对于高血压和糖尿病患者来说是安全的。但请注意，耳贴不能替代正规的药物治疗，仍需按医嘱服用降压和降糖药物。同时，定期监测血压和血糖水平也非常重要。

在购买耳贴时，应选择正规渠道和有信誉的品牌。同时，仔细阅读产品说明书，了解使用方法和注意事项，避免不必要的风险。