水肿可能与多种因素有关，包括心脏、肝脏、肾脏等器官的功能问题。请问您是否有糖尿病、肝肾等慢性病史，或者处于备孕期、孕期、哺乳期？是否有过敏史？

了解了。首先，建议您到医院进行详细检查，确定水肿的原因。同时，避免长时间站立或坐着，多做脚踝的活动和按摩。饮食上要注意低盐、低脂肪，多摄入富含维生素E和C的食物。对于疼痛和水肿，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）和利尿剂进行治疗。请务必在医生或药师的指导下使用药物。

除了上述建议外，还要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。同时，定期复查，监测病情的变化。如果症状加重或出现新的不适，应及时就医。