这可能是由于剧烈运动导致的喉部过度干燥和受损。建议您使用润喉护嗓片来缓解症状，并多喝水以保持喉部湿润。

润喉护嗓片可以直接含服，每天3-4次。同时，避免过度用声，减少刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯和充足的休息。