软化血管是个长期的过程，需要综合调理。你可以尝试调整饮食，增加富含亚油酸的食物如核桃、橄榄油等。另外，保持适度的运动也有助于改善血液循环。

调理大脑发育需要多方面的营养补充。你可以多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果等。此外，适当的锻炼和刺激也有助于大脑功能提升。

食物的效果需要长期积累。除了日常饮食外，还可以适当补充一些如叶酸、维生素B等有益于大脑发育的营养素。但请注意，任何补充都应适量，过量可能带来副作用。