您好，深海鱼油软胶囊确实具有辅助降血脂、降血压的作用。对于调节三脂和呵护心脑血管健康有益。但针对高密度脂蛋白偏低的问题，建议您先了解具体原因，再决定是否服用。平时饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物。

除了深海鱼油软胶囊，改善高密度脂蛋白偏低的饮食建议包括多吃富含不饱和脂肪的食物如橄榄油、坚果等。此外，适量运动也有助于提高高密度脂蛋白水平。但请注意，每个人的情况不同，最好在专业医生的指导下进行调理。