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患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
随志化医生
请问是损伤还是保护。
患者
随志化医生
您好，了解到您的症状，首先需要确定是损伤还是保护不当导致的身体不适。损伤可能是指身体受到的外伤，而保护不当可能是指过度劳累或不良生活习惯。请您详细描述一下具体症状。
患者
随志化医生
根据您的描述，可能存在腰肌劳损或颈椎问题。建议您注意休息，避免过度劳累，适当进行腰部和颈部的按摩，同时可以服用一些中成药如**壮腰健肾丸**或**颈复康颗粒**来缓解症状。
患者
随志化医生
平时应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行体育锻炼，增强腰背肌肉的力量。饮食上可以多吃一些富含钙、镁和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。
患者
随志化医生
不客气，如果您还有其他健康问题，可以在京东APP--我的--问医生，直接搜索我的名字，进入我的个人主页进行咨询。祝您健康。