您好，针对您的膝盖疼痛以及半月板和髌骨韧带的损伤，吃某些营养补充品确实可以有所改善。您具体想了解哪方面的营养品呢？

这款绿瓶营养品可以舒缓您的疼痛，同时养护关节。它含有氨糖软骨素，有助于延缓关节磨损更严重，还添加了多重润滑因子，能让您的关节活动更自如舒适。针对您的病情，吃这个是有助于改善的。

除了营养补充，您还需要注意避免剧烈运动，让膝盖得到充分的休息。平时可以热敷膝盖，促进血液循环，加速恢复。

关于用药建议，您可以先尝试我们所推荐的营养品。若一段时间后效果不理想或症状有加重，请及时就医，遵医嘱进行进一步治疗。