小朋友不建议长期食用叶黄素，可以短期食用来辅助缓解视疲劳和预防近视，但具体效果因人而异。您可以尝试给孩子吃一个月停一个月的方式，同时注意孩子的饮食均衡和眼部休息。

叶黄素可以辅助缓解视疲劳和预防近视加深，对于孩子的视力保护有一定帮助。但吃不吃还是需要根据您孩子的情况来决定。同时，建议您注意孩子的日常饮食和生活习惯，避免长时间使用电子产品等。