配戴隐形眼镜时，先洗手、清理修剪指甲，取出隐形眼镜后清洁干净。对着镜子，扒开眼皮，眼睛往下看，将隐形眼镜贴到眼睛表面，转动眼睛使其进入睫毛囊。多数人配戴不成功的原因是眼睛敏感或操作不当。建议慢慢戴、动作轻柔，一般较易掌握。隐形眼镜的清洗可以泡在护理液里，然后用清洗液再次清洗。

清洗隐形眼镜确实很重要。首先，将隐形眼镜泡在护理液中，然后用手指轻轻搓洗镜片。接着，用清洗液再次清洗，确保镜片干净。这样能有效去除镜片上的蛋白质和其他杂质，延长镜片使用寿命，并保护眼睛健康。