你好，首先确认你的年龄是32岁，没有糖尿病、肝肾疾病、过敏史等慢性疾病。黄体酮是常用的调节月经的药物，一般来说，每次服用1粒，一天两次，连续服用5-7天。停药后2-7天应该就会来月经。但如果月经仍未来潮，就需要线下医院就诊，排除怀孕或其他妇科相关疾病的可能。

如果是50mg的黄体酮，你需要每次服用2粒，一天服用两次，也就是一天4粒。同时，避免冷水接触和辛辣食物摄入，以免影响药效。记得用药前仔细阅读说明书，若有疑问或病情加重，请及时就诊。