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谢泽銮
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病，高血压，高尿酸，高血脂，肥胖、脂肪肝等慢性病的营养健康咨询及疑问解答； 通过生活方式：饮食、运动、营养等多维度调整，改善亚健康 熟悉备孕调理，母婴护理，宝宝成长过程中的疑问解答，出具调理方案
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患者
医生您好，我是谢营养师，医生说我需要补充800毫克的叶酸，不知道怎么吃。
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谢泽銮医生
您好谢营养师，根据您的检查报告，您是叶酸代谢的TT型，建议每天服用2粒叶酸或者直接选择800mg的叶酸。
患者
好的，那我的检查报告可以看得到吗？
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谢泽銮医生
嗯，可以看到，您的叶酸风险属于TT型。
患者
TT型是什么意思呢？
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谢泽銮医生
TT型是叶酸代谢的一个风险类型，建议您不要吃两粒，直接选择一款含有800毫克的叶酸。
患者
那这款800毫克的叶酸是哪一种呢？
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谢泽銮医生
您现在还有在吃额外的维生素矿物质吗？如果没有，我给您推荐一款只有叶酸的。
患者
好的，医生，我已经买了这一款二段的口服液，可以吃两粒吗？
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谢泽銮医生
二段这一款一天只能吃一粒，如果为了补充叶酸而吃两粒的话，其他维生素又超标了。
患者
哦，那我应该按照一天一粒来服用。
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谢泽銮医生
对，或者不合适可以换其他的，也不用纠结叶酸含量达标的问题。
患者
一天一粒叶酸不是不够量吗？
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谢泽銮医生
是呀，可以建议你可以直接换其他的，直接一粒800毫克的叶酸。
患者
那您推荐的800微克的是哪一种？
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谢泽銮医生
这款是单独叶酸的吗？
患者
是的，因为800mg的叶酸只有单独的。
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谢泽銮医生
一天一粒，刚好满足你叶酸的需要量。
患者
付款了，不知道几天能送到。
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谢泽銮医生
好，京东物流是蛮快的。
患者
那我这个二段都买回来了，后面还能吃吗？
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谢泽銮医生
如果医生说你的叶酸量可以减到400，那就可以吃。如果医生让你的叶酸量一直800吃到生的话，那就不建议了。因为我们首先要保证叶酸的摄入量是足够的。
患者
这个是实体店买的，可以吃两粒吧，也是就是400的。
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谢泽銮医生
嗯，这种是普通叶酸。叶酸代谢障碍，更推荐活性叶酸。
患者
那天找几个店，店员都不知道什么是活叶酸。
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谢泽銮医生
可能他们认识有限吧。随着叶酸基因代谢检测的普及，就有了普通叶酸和活性叶酸。一般叶酸代谢没有问题的话，都是补充普通叶酸的。所以在门店一般都是比较多的是普通叶酸。
患者
那现在货还没到，我应该是哪一种？
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谢泽銮医生
您现在可以继续服用您之前买的二段口服液，但请注意不要吃两粒。如果需要，可以更换为活性叶酸。
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