您好，这种症状可能是脾虚的表现，需要了解您的饮食和身体状况。为了用药安全，请告诉我您的年龄。

建议您注意饮食清淡，少吃辛辣、生冷和油腻的食物。多喝温开水，注意休息。根据您描述的症状，可能是脾虚，建议服用中成药调理。用药前请仔细阅读说明书，遵医嘱。

健脾丸可能见效较慢，如果需要快速见效，可以选择其他药物。两种药不冲突，但需要隔开2小时使用。建议饭后30分钟使用。如果效果不错，建议坚持使用1-2个月来调理。

偶尔吃一次冰淇淋是没有关系的。另外，建议您经常用木梳子梳头来养护头发。多吃核桃或坚果对头发也有好处。