您好，我是京东互联网医院的医生。请问您的症状持续多久了？有没有伴随其他症状，比如发热、咳嗽等？

了解了。您的头晕和心慌可能与多种原因有关，包括但不限于贫血、血压问题、疲劳等。建议您保持良好的作息，避免过度劳累。同时，您可以考虑进行血常规、血压等相关检查，以明确病因。如果您需要用药，请务必咨询专业医生并遵循医嘱。

针对您的症状，建议您先到医院进行全面体检，包括血常规、血压、心电图等检查。这些检查可以帮助我们更准确地了解您的身体状况，从而制定更合适的治疗方案。

在家里，您可以尝试多休息，保持良好的作息和饮食习惯。同时，避免过度劳累和紧张情绪的刺激。如果症状持续加重或伴随其他症状出现，请及时就医。