您好，欢迎来到京东互联网医院。请您简要描述一下具体的症状和不适，以及是否有既往病史，这样我才能更好地了解您的病情并给出相应的建议。

根据您描述的症状，可能是感冒或上呼吸道感染。建议先多休息，多喝水，保持室内空气清新。如果症状持续加重，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。在药物方面，可以服用一些常见的感冒药，但请注意遵循药品说明书上的用药指导。

在饮食方面，建议您多吃一些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。同时，避免食用过于油腻、刺激性的食品，以免加重身体负担。

当然可以，随时欢迎您再次咨询。我会尽力为您提供帮助。祝您早日恢复健康！