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方婉军
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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患者
医生您好，我今年40岁，最近感觉腰酸背痛，想咨询一下补钙的问题。
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方婉军医生
您好，腰酸背痛是常见的症状，可能是由于缺钙引起的。建议您先进行一次血钙检测，确定是否需要补钙。
患者
好的，那我现在应该怎么做呢？
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方婉军医生
您可以去医院或者药店购买钙剂，但最好在医生的指导下使用。另外，平时注意饮食均衡，多吃富含钙的食物。
患者
医生，请问市面上有很多补钙产品，我应该选择哪一款呢？
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方婉军医生
市面上有很多补钙产品，比如善存和XX钙。善存适合40岁以上男性食用，额外添加了番茄红素，对前列腺有好处。
患者
哦，明白了，那我选择善存可以吗？
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方婉军医生
是的，善存是个不错的选择。您还需要注意，补钙的同时也要补充维生素D，以帮助钙的吸收。
患者
好的，谢谢医生，那还有什么需要注意的吗？
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方婉军医生
平时要避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。
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