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赵乐翠
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事有关营养、保健、健康管理等相关领域的咨询、培训、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理等。
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执业证书：1105******84
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您好，我是一位营养师，很高兴为您提供帮助。
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赵乐翠医生
您提到的产品可以长期服用，经期也可以喝，如果月经量不是特别多的话。
患者
我月经量不多，但经血颜色是黑色，平时肚子凉，腰疼。
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赵乐翠医生
这些症状可能与贫血有关。建议注意休息，不要熬夜，以免影响月经量。可以多吃瘦肉、鸡蛋、红枣、红豆等补血食物。
患者
平时没什么劲，走几步就特别累，是贫血引起的吗？
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赵乐翠医生
是的，贫血容易引起这种情况。建议加强饮食营养，适当锻炼身体。
患者
平时饮食不太健康，晚上可以用银耳红枣代餐吗？
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赵乐翠医生
可以的，晚上可以用红枣、红豆熬粥吃。注意保持饮食多样化，营养均衡。
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