您好！辅酶Q10软胶囊是一种营养心肌的药物，主要用于为心肌收缩提供能量，减少心肌耗氧量，有助于营养心肌细胞的治疗。

建议您随餐服用。关于药效时间，这取决于个体差异和病情严重程度，一般来说，长期服用会有较好的效果。

是的，可以长期吃。辅酶Q10软胶囊主要用于调理各种心脏类疾病，如冠心病、心衰等。它可以减少对心肌细胞的损伤，改善冠状动脉的血流量，延缓心衰的进程。但请注意，在服用任何药物之前，最好咨询医生的建议。

平时需要注意避免劳累，保持低盐、低脂饮食，控制体重，避免受到不良情绪的影响。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于疾病的康复。