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张美龙
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是京东互联网的营养师，我想咨询一下关于睡眠的问题。
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张美龙医生
您好，很高兴为您解答。请问您具体有什么睡眠方面的问题吗？
患者
我最近经常晚上醒来，一晚能醒四到五次，而且醒来后很难再入睡，请问这是怎么回事？
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张美龙医生
根据您的描述，这可能是由于肝血不足引起的失眠。您是否有其他相关症状，比如疲劳、头晕等？
患者
是的，我有时候会感到疲劳和头晕。医生，我听说褪黑素可以改善睡眠，这是真的吗？
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张美龙医生
褪黑素确实可以帮助改善睡眠，因为它可以调节人体的生物钟。不过，您需要确定失眠的原因是否是肝血不足。
患者
那我应该怎么调理肝血不足呢？
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张美龙医生
建议您调整饮食，多吃一些富含铁和蛋白质的食物，比如红肉、豆制品等。另外，可以考虑服用一些补肝血的中成药。
患者
我听说日本有一种补肝血的中成药，您能推荐一下吗？
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张美龙医生
很抱歉，作为营养师，我无法给您推荐具体的药品。建议您咨询专业的医生。
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