你好，很高兴为您提供医疗咨询服务。沙苑子是一种补益肾阳的药材，常用来泡茶饮用，具有固精缩尿、养肝明目的功效。

根据你的描述，可能是房事过频引起的肾精亏耗和脾肾气虚。建议服用汇仁肾宝片调理身体。沙苑子可以泡水喝，辅助治疗。但请注意，药物使用需遵医嘱，不可自行决定用量。

好的，针对你的情况，建议节制房事，保持良好的生活习惯。在用药方面，可以选用补益肾阳的药物，如汇仁肾宝片。同时，沙苑子泡水喝可以作为辅助治疗。请注意，如症状持续不改善，请及时就医检查。