专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
范庆普医生
您好，我是营养师范庆普。请问是关于镁的哪方面问题呢？
患者
范庆普医生
好的，了解。镁是人体必需的矿物质之一，对于身体健康非常重要。您是因为什么原因想要补充镁呢？
患者
范庆普医生
了解。首先，建议您先咨询医生意见再补充镁。一般来说，我们可以通过食物来摄取足够的镁。如果您需要补充镁的话，建议选用高质量的镁补充剂，并在饭后半小时服用，以减少胃部不适。
患者
范庆普医生
补充镁时需要注意不要过量，因为过量的镁可能会导致腹泻等问题。建议按照推荐剂量服用，一般可以服用3-4个月为一个周期进行调理。同时，如果您有任何不适，应立即停止补充并咨询医生。