痰火上扰证，中医病证名。是指因素体痰盛，或肝郁犯脾，脾失健运而痰湿内生，肝郁化火，火性上炎，炼液成痰，痰火壅积于胸，经期冲气旺盛，冲气挟痰火上扰清窍，神明逆乱所表现出来的经行狂躁不安，头痛失眠，舌红，苔黄腻，脉弦滑的一类病证。相当于西医病名周期性精神病。

益气养血，镇静安神，化痰熄风。适用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂、言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。

您的症状与痰火上扰证相符，建议您注意休息，避免过度劳累，可以尝试使用同仁牛黄清心丸进行缓解。

是的，建议您保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。

不客气，祝您早日康复！