您好，阴虚和阳虚都属于中医里的虚证，症状表现有区别的。 阴虚的症状主要表现就是热，如身体发热、手脚发热等，还伴有盗汗、口干舌燥、心烦气躁等。阳虚的症状则正好相反，主要表现就是冷，如畏寒怕冷、手脚冰凉等。

阴虚治疗以滋阴为主，阳虚治疗主要是温补。您可以根据症状自行判断，如无法辨别，建议咨询专业中医师。

健康指导方面，建议保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。根据体质选择适当的食物和药物进行调理。