您好，根据您的描述，手腕骨折和错位已经稳定，目前不需要额外服用其他药物。您朋友建议的补钙是合理的，但补普通的维生素D3可能不是必要的，因为钙片的成分中通常已经包含了维生素D。

是的，饮食方面应该清淡，避免辛辣、油腻食物，同时也要注意不要过度劳累，这些都有助于手腕的恢复。

饮食上，您应该多吃富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品和瘦肉，这些有助于骨骼的修复。

不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您早日康复！