专业擅长：擅长风湿免疫科,普外科,呼吸内科,泌尿外科,全科,神经内科,耳鼻咽喉科,烧伤科,眼科,男科,骨科,消化内科,妇产科,口腔科等各种常见疾病的治疗与研究。
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执业证书：1105******84
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患者
张梦迪医生
您好，很理解您的担忧。首先，这种担心属于正常的心理反应，但不需要过分担心。您的情况可能与**创伤后应激障碍**有关，但需要具体分析。
患者
张梦迪医生
您可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力。同时，如果您感到焦虑或恐惧，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师。
患者
张梦迪医生
当您感到这种情况时，可以尝试记录下来您的感受，然后通过阅读、散步等方式转移注意力。如果情况严重，建议寻求专业帮助。
患者
张梦迪医生
平时保持良好的作息习惯，适量运动，避免过度紧张和焦虑，这些都是有益的。如果需要，可以考虑使用一些**抗焦虑药物**，但必须在医生指导下使用。
患者
张梦迪医生
不客气，如果您还有其他问题，请随时联系我。保持良好的心态，祝您健康。