您好，很高兴为您提供线上咨询服务。漱口可以清洁牙齿邻面，是一个很好的习惯。除了漱口，刷牙也是非常重要的，建议您两者都做到位，保持口腔清洁。

漱口时尽量让漱口水充分接触牙齿和牙缝，帮助清洁。此外，如果您有口腔疾病，建议使用药物漱口水，但使用前请先咨询医生。除了日常清洁，还需注意保持饮食平衡，避免过多糖分摄入。

市面上的漱口水和牙膏种类繁多，您可以根据个人口腔情况选择适合的。如口腔状况良好，选择具有基础清洁功能的漱口水和牙膏即可。若口腔有疾病，如牙龈炎、牙周炎等，建议使用药物性漱口水和药膏，并咨询医生建议。