你好，根据你提供的症状，可能是肾阳虚。舌头前面没有舌苔，这也是湿气重的一种表现。需要调理。

是的，阳虚主要指肾阳虚。你之前调理过效果不理想，可能需要更长时间或更全面的调理方法。建议继续治疗，同时调整生活方式，如减少手淫频率，增加锻炼，保持心情愉悦。

调理方法包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗可使用一些温补肾阳的中成药。生活方式上要注意保暖，特别是脚部保暖，避免生冷食物，增加锻炼，保持心情愉悦。