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任丽伟
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期及产后营养搭配，糖尿病，减肥，高血脂，痛风、婴幼儿的营养搭配能很好的根据食物特征、营养检测、评估、营养强化帮助人们健康。
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好评率99%
接诊量6.5万
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养科任丽伟，很高兴为您提供营养咨询服务，正在查看您的问题，请您稍等不要离开。
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任丽伟医生
是可以长期使用的。
患者
请问经常失眠吗？
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任丽伟医生
您说您日夜颠倒，这种情况很适合使用我们的产品。
患者
想问问有没有什么保健产品成分对稳定皮质醇水平有帮助可以吗？
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任丽伟医生
这个是安全的，您就放心吧。
患者
我最近晚上总是睡不好，有没有什么好的建议？
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任丽伟医生
您这种情况可能是由于日夜颠倒导致的失眠，建议您调整作息时间，保持规律的睡眠。
患者
调整作息时间，那我现在应该怎么做呢？
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任丽伟医生
建议您晚上尽量保持安静，避免使用电子设备，保持舒适的睡眠环境。
患者
那饮食方面有没有什么需要注意的？
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任丽伟医生
饮食方面建议您晚餐不要吃得过饱，避免辛辣刺激性食物。
患者
我有时候会感到压力很大，有没有什么可以缓解压力的方法？
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任丽伟医生
缓解压力可以尝试进行深呼吸、冥想或者运动，这些都有助于减轻压力。
患者
好的，我会尝试这些方法的。
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