患者近期体检发现多种健康问题，包括免疫力低下、三高、甲状腺结节等。询问医生关于运动、饮食及营养补充的建议。咨询-图文问诊

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专业擅长：肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等代谢性疾病的饮食干预调理，孕期营养支持，个体化营养指导减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

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患者

最近体检发现小问题很多，有免疫力低下、三高，还有甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤。不知道为什么近半年血压总高，熬夜多，吃饭重口味。

纪春华医生

根据您提供的症状，您的健康问题可能与生活方式有关。需要增加运动健身，调整饮食习惯，保持营养均衡，减少高热量食物摄入。

患者

除了运动，饮食上有哪些需要注意的吗？

纪春华医生

饮食上要注意营养均衡，增加肉蛋奶的摄入量。此外，睡眠充足和压力管理也非常重要。可以尝试补充蛋白粉，日常多户外活动，保持愉悦心情。

患者

好的，我会注意的。除了蛋白粉还需要其他营养补充吗？

纪春华医生

鱼油可以调理血脂血压，保护血管健康。不存在依赖问题，您可以考虑使用。

患者

关于蛋白粉的选择有什么建议吗？还有鱼油真的有用吗？

纪春华医生

至于蛋白粉的选择，您咨询的这款就可以。鱼油确实对调理血脂血压有帮助，适合您的情况。希望我的建议能够帮助您，祝您及家人生活愉快，平安健康。