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代永佳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从生命早期到垂暮的老年全人群/全生命周期：配餐；膳食营养指导；保健食品/膳食补充剂/功效型营养素/处方营养素/特医食品等产品咨询；亚健康/慢性疾病精准健康管理调理干预。
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师代永佳，请问有什么可以帮助到您的吗？
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代永佳医生
健康指导。请问服用者年龄多大？
患者
我自己，42了，平时一直打网球。最近刚受伤了，跟腱撕裂，不知道怎么选，好多颜色的。
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代永佳医生
这款红瓶氨糖加钙可以的。绿瓶有啥不一样？
患者
绿瓶纯氨糖不含钙，那我只买红色就行了，是吧？一天吃几颗？
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代永佳医生
两粒。
患者
我运动量大，需要特别注意饮食和恢复吗？
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代永佳医生
是的，恢复期间应保证充足的蛋白质和营养摄入，避免剧烈运动。
患者
那我应该如何安排饮食呢？
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代永佳医生
建议多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、鱼类和瘦肉。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的吗？
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代永佳医生
是的，避免长时间站立或负重，以免加重跟腱负担。
患者
明白了，谢谢医生的建议。
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