您好，减肥效果因个人体质而异。对于脂肪密度较大的情况，建议增加体育锻炼，调整饮食以减少脂肪和碳水的摄入。

除了运动和饮食调整，如果您考虑使用减肥药物，需在医生指导下使用。请注意，药物减肥的效果和安全性因人而异，用药前请仔细阅读说明书，并严格按照说明书或医生指导使用。

药物减肥可能存在副作用，因此建议在医生指导下使用。每种药物对每个人的反应都是不同的，如果出现任何不适，请立即停止使用并咨询医生。

在减肥过程中，请注意合理饮食，适量运动，并保持充足的水分摄入。此外，保持足够的休息和避免过度劳累也很重要。最重要的是，如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。