您好，为了您的用药安全，请先告知您的年龄和有无其他病史及过敏史。针对您的症状，现在主要是睡眠不好和焦虑导致的。并非正常现象。

了解到您的具体情况，建议您使用乌灵胶囊，一天3次，一次3粒。服药期间注意忌烟酒及辛辣食物。同时，生活上要饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜、水果、纤维食物，多喝白开水，不要熬夜。针对您的症状，使用一段时间药品后会有明显改善。

药品是中成药，使用一段时间后会有改善，但每个人的体质和病情不同，恢复时间会有所差异。建议先使用2周看看效果，如果症状没有改善，再线下医院就诊。

明白您的意思。可以使用我们之前提到的药品，如果效果不佳，再线下医院就诊做进一步检查和治疗。