您好，孕七周是胎儿发育的关键时期，营养需求相对较高。建议每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。关于具体吃多少粒营养补充剂，请遵循产品说明或医生建议。

孕七周的话，每天两粒营养补充剂是合适的。同时，请确保饮食均衡，多摄入新鲜水果蔬菜，避免生冷油腻食物。

不客气，祝您好孕，生活愉快。记得定期产检，关注胎儿和母体的健康状况。